「密隠法」は、武蔵忍士団が精神修養法として構築した、忍びの瞑想法です。心を密やかに、深く静めることで、いかなる状況にも惑わされぬ集中力と冷静さを養います。
忍びが任務遂行に必要とした高い精神性と鋭い洞察力。その修練法を現代に活かすため、内観法にマインドフルネスなどの知見を取り入れ、忍士団独自の修練体系として確立しました。
密隠法カリキュラム
★初級：知の土台を築く「静の型」
武蔵忍士団が情報収集の前に心身を整えるように、心の安定と集中力の基礎を築きます。
- 呼吸の型（呼吸集中瞑想）
- 目的: 呼吸に意識を集中させ、心のざわつきを鎮めて集中力を高めます。任務に臨む際の集中力を養う基本の稽古です。
- 方法: 座禅に似た姿勢で、呼吸が腹部に与える微細な感覚に注意を向けます。雑念が浮かんだら、それをただ観察し、再び呼吸に意識を戻します。
- 身体の型（ボディスキャン瞑想）
- 目的: 身体の感覚に意識を向け、心と身体のつながりを深く理解します。体調の変化を察知し、任務遂行に必要な自己管理能力を養います。
- 方法: 静かに横になるか座り、足先から頭まで、身体の各部位の感覚をスキャンするように意識を巡らせます。
★中級：情報収集に応用する「動の型」
初級で養った集中力を、動きや五感を通じて周囲の情報を得ることに応用します。
- 忍び歩きの型（歩く瞑想）
- 目的: 動きの中でも心を平静に保ち、周囲の微かな変化を察知する術を学びます。
- 方法: 歩行の一歩一歩に意識を集中させ、足が地面から離れ、着地するまでの感覚を丁寧に観察します。
- 五感の型（感覚の瞑想）
- 目的: 外部の情報を客観的に分析する能力を磨きます。
- 方法: 座った状態で、周囲の音、光、匂いなどを、判断を加えずにありのまま受け取ります。
- 感情・思考の型（心の観察）
- 目的: 湧き上がる感情や思考に振り回されず、客観的に観察する稽古です。
- 方法: 感情や思考が浮かんだら、それを「感情」「思考」とラベル付けし、それらが消えゆくのを観察します。
★上級：任務遂行に至る「究極の型」
複雑な状況下でも平常心を保ち、深い洞察力で的確な判断を下す能力を身につけます。
- 隠密の型（状況への溶け込み）
- 目的: どんな状況でも、外部の刺激に惑わされない精神を確立します。
- 方法: 人混みなどの環境で、自身の存在感を薄くし、周囲の風景と一体化する感覚を養います。
- 実践の型（行動への統合）
- 目的: 無意識の反応ではなく、目的に沿った的確な判断と行動を選択できるようになります。
- 方法: 会話や行動の前に、自身の意図を意識的に確認する訓練を行います。
- 共鳴水鏡の型（洞察と共感）
- 目的: 「水鏡の修練」と「共鳴の修練」を統合し、深い洞察と共感に基づいた行動へと繋げます。
- 方法: 自身の心を澄んだ水鏡として、他者や状況の真実をありのままに映し出し、その情報に基づいて調和を生み出します。