忍術を健康に活かす方法を学ぼう！
呼吸の秘密を知れば、毎日が生まれ変わる。
ゾーン（超集中状態）へ導くトレーニング法も学びましょう。
第一回シニア忍者教室の内容を踏まえ、さらに掘り下げた内容となります。もちろん、今回が初めての方でもお楽しみいただける内容です。
★日時
令和７年11月23日（日）
11：00～13：00（受付 10：30から）
★場所
港区立高松中学校格技室 ※正門よりお入りください。
白金高輪駅（東京メトロ南北線・都営三田線）
〒108-0074
東京都港区高輪１丁目１６番２５号
★対象
60歳以上のシニア
※60歳以下はご相談ください。参加可能です。
★募集
先着３５名
★参加費
無料
★内容
・忍びの歩き方
歩く瞑想法
長距離の歩行法
バランス感覚トレーニング法
・忍びの呼吸法
自律神経を整える呼吸法
集中に使用する呼吸法
潜在能力を引き出す呼吸法
ウォーキングの為の呼吸法
・ゾーン（超集中状態）へ導くトレーニング法
ルーティン法
リラックス法
イメージ法
・その他
忍者について、いろいろ
★持ち物
動きやすい服装・室内用シューズ・飲料・タオル
★支援・主催
この事業は、公益財団法人東京都スポーツ協会が支援しています。
主催：港区総合型地域スポーツ・文化クラブ高松（スポーカル高松）
連絡先 t_sporcul@i.softbank.jp 080-9648-5432
参加申し込み
お申し込み後、2〜3日以内に受付完了メールをお送りします。
届かない場合は、メール設定など確認し、再度お申し込みください。
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